【疲れの原因はすべて『血流にあった！？』】
書評：『血流がすべてを解決する』堀江昭佳 (著)
サンマーク出版 (2016/3/11)

本日から、少しずつサンマーク出版さんの
今年発売された書籍、長年のロングセラーをご紹介！

最初の一冊目は
『血流がすべてを解決する』

毎日の仕事と家事がハードで、
疲れがとれなくて、
そして、ひょんとしてきっかけで
一気にやる気がなくなってしまう。

そういったことは、ありませんか？

もしかすると、
その原因は「血流」なのかもしれません。

本書を読むと、
「血流」が
いかに大切であるかがわかります。

流行りのダイエット法に挑戦するのではなく、
古来からある中医学や伝統的健康をベースとして、
身体を見直してみると、
あなたの改善の糸口が見つかるかもしれません。

血液は、心臓を出て、1分間で全身の血管をめぐり、
また心臓へと帰ってきます。
これが、「血流」と呼ばれます。

血液には５つの大切な働き、
①水分を保つ。
②届ける(酸素、栄養、ホルモンを運ぶ)。
③回収する(老廃物、二酸化炭素を回収)
④体温を維持する。
⑤体を守る(免疫力)。

血流をよくするということは、
この血液の働きをよくすることだそうです。

もしあなたが、いま
やる気がない、不安になる、イライラするといった
負の感情があるなら、
それは血流のせいかもしれません。

では、どのようにすれば、
血流はよくなるのでしょうか？

そこには、
「つくる、増やす、流す」
という三つが大切だと著者はいいます。

血流をよくする期間は「４か月」。
この「4か月」というのは、
赤血球の寿命120日からきています。

最初の１週間では、胃腸を丈夫にし、
２週目から、睡眠の改善を行う。
そして、3週目から生活習慣の改善を行い
レベルアップしていく。

具体的な方法はぜひ、本書で、、、

『血流がすべてを解決する』堀江昭佳 (著)
サンマーク出版 (2016/3/11)
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